我发现对抗空虚的办法：频繁地记录
上班后空虚感来得比任何年龄段都强烈、空虚后生活会陷入无聊，只要无聊就想找个地方躺着刷短视频，继而陷入一个更空虚的怪圈。我不停地刷各种社交平台，像踏入寻找人生“正确答案”的旅途中，寻找着给人思考的高赞笔记，一篇又一篇的笔记从手边快速划过，吸毒般地停不下来。刷的时候从不爱点赞评论，只是干刷着，越刷越空虚，意识到这种状态蚕食人的精气神，我决定给自己找点事干。
我强制要求自己对刷到感兴趣的内容一一评论。一旦有了评论，刷xhs变成老师批作业，要动脑去理解作者的意图，有的文字还要反反复复的看，不断在脑子打草稿，才能写出一条用心的评论。结果我刷帖子的速度变得非常慢。甚至多看几篇小红书眼皮就开始打架了，第一次有了信息过载的疲惫，没有了那种越刷越停不下来的情况，像极了皇帝批奏折的无力感。
小时候睡前看小说看的激动的情节部分，才会一直想往下看，但是能看完、有尽头。看完后再往床上一趟，回味结局转而进入一个的梦乡，那种踏实、扎实感摸得着感受得到。而看手机没有收尾动作，那种空虚感也是强烈触碰得到的，只有大脑不想看了才终止，时常越玩越精神，也会碰到失眠的情况，而大脑深度吸收知识会感到疲惫的。
手机上的碎片化学习，就像没有深入了解任何东西，站在门外看而已。但凡没有深入的学习过的知识，最后都变成了“听过那么多道理，依然过不好一生”、变成了“看了那么多书，依然没有改变”、变成了“明明学了，为什么没有进步”
用速度掩饰和信息产生深度纠缠的错觉感，制造学进去了的虚假景象，其实没有将任何有用的东西内化到自己的思考系统里，跟被动接收信息没什么区别，学生时期听老师讲课，我只完成了听课这一个步，但是并没有做相应的练习题，辅之巩固已学知识、举一反三训练。
被动接受信息，永远，永远，永远无法带来真正的满足感和成长，只有通过主动思考、书写和知识深度纠缠，才能打破空虚循环。写下来吧！写下来才是普通人对抗碎片化最小的抵抗单位。
停下你那一直滑动的手，写点什么吧，哪怕脑子闪过一句想法，赶紧写下来，这是与这个世界产生纠缠的开始，是深度对谈的开始，也是理解知识的开始，人都倾向对自己谈论过的、写过的思想印象深刻。